Ελληνοφρένεια
Θέλετε να αντιδράσετε στο μήνυμα; Φτιάξτε έναν λογαριασμό και συνδεθείτε για να συνεχίσετε.

Ελληνοφρένεια


 
ΦόρουμΦόρουμ  ΠόρταλΠόρταλ  Latest imagesLatest images  ΕγγραφήΕγγραφή  ΣύνδεσηΣύνδεση  
Ενημέρωση από το https://ellhnofrenia.all-up.com Τις τελευταίες ημέρες είχαμε πολλά δυσάρεστα με τις εξελίξεις των filehosts. Αρχικά με το κλείσιμο ενός εκ των μεγαλύτερων file hosting sites του Megaupload, και στην συνέχεια με τις αποφάσεις των Filesonic που πλέον απενεργοποίησε το file sharing και του Fileserve, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να κατεβάσεις τίποτε άλλο πέρα από τα δικά σου αρχεία. Για τον λόγο αυτό ζητούμε την κατανόηση και την στήριξή σας. Παρακαλούμε να κατεβάζετε αρχεία από τα άλλα file hosting sites που υπάρχουν σε κάθε ταινία ή cd, μέχρι να μπορέσουμε και εμείς σύντομα να βρούμε κάποια λυση στο πρόβλημα που δημιουργήθηκε. Με εκτίμηση https://ellhnofrenia.all-up.com

 

 Το κρύο ντους μετά την άσκηση είναι επιβλαβές

Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
μπεμπα
Trial moderators
Trial moderators
μπεμπα



Το κρύο ντους μετά την άσκηση είναι επιβλαβές Empty
ΔημοσίευσηΘέμα: Το κρύο ντους μετά την άσκηση είναι επιβλαβές   Το κρύο ντους μετά την άσκηση είναι επιβλαβές Icon_minitimeΚυρ 11 Μαρ 2012, 12:23

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]

Το κρύο μπάνιο μετά τη γυμναστική μπορεί να καταπραΰνει τους κουρασμένους μυς, ωστόσο δεν έχει ξεκαθαριστεί αν είναι ασφαλές. Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει σοκ στον οργανισμό και να αποβεί βλαβερό, όπως προειδοποιούν οι ερευνητές του βρετανικού Cochrane Centre.

Αφού μελέτησαν τα αποτελέσματα δεκαεπτά προηγούμενων ερευνών στις οποίες είχαν λάβει μέρος 366 εθελοντές, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν έχουν μεν επαρκή στοιχεία ώστε να δηλώσουν ότι είναι σφάλμα να κάνει κανείς κρύο ντους μετά την γυμναστική, σημειώνουν ωστόσο ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ανακουφιστούν οι μύες. Η ιδέα του να κάνει κανείς κρύο ντους μετά τη γυμναστική βασίζεται στο γεγονός ότι το κρύο φαίνεται να μειώνει το οίδημα αλλά και την ακαμψία που εμφανίζουν οι μύες ύστερα από έντονη άσκηση.Στις έρευνες που επανεξέτασε η ομάδα του Cochrane Centre οι εθελοντές πέρασαν από πέντε έως είκοσι τέσσερα λεπτά σε νερό που είχε θερμοκρασία από 10 έως 15 βαθμούς Κελσίου, στο οποίο τους ζητήθηκε να μπουν και να βγουν πολλές φορές. «Υπήρχαν κάποια στοιχεία ότι η βύθιση του σώματος σε κρύο νερό μετά την άσκηση μπορεί να ήταν πιο ωφέλιμη για το μυϊκό σύστημα μόνο σε σχέση με την ανάπαυση» εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, δρ Κρις Μπλίκλεϊ «όχι όμως και συνολικά για την υγεία».
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Το κρύο ντους μετά την άσκηση είναι επιβλαβές
Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1
 Παρόμοια θέματα
-
» Η καθημερινή άσκηση του εγκεφάλου διώχνει το Αλτσχάιμερ
» Η άσκηση ενεργοποιεί γονίδια που επιταχύνουν την καύση λίπους
» Αιφνίδια άσκηση ετοιμότητας στα Δωδεκάνησα
» Πως να αντιμετωπίσετε το κρύο στο αυτοκίνητο
» Αντίδοτο στο κρύο η Ιωάννα!

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Ελληνοφρένεια :: Η ΚΑΦΕΤΕΡΙΑ ΜΑΣ ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ. :: Ιατρικά-
Μετάβαση σε: