ΟΜΟΡΦΑ ΝΥΧΙΑ ΣΗΜΑΙ ΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

Trial moderators

[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]Τα νύχια μας, για να είναι όμορφα, εκτός από καλλυντικά, καθαρισμό και τα σχετικά, για να είναι όμορφα και σε καλή κατάσταση, χρειάζεται ο οργανισμός μας να διατρέφεται σωστά και να έχει τις απαραίτητες βιταμίνες.
- Βιταμίνη Α που υπάρχει στα καρότα, τον μαϊντανό, το σπανάκι, τις γλυκοπατάτες, τα μπρόκολα, τα μάνγκο, τομάτες, βερίκοκα, νεκταρίνια, καρπούζια, πεπόνια
- Βιταμίνη Β που υπάρχει στο κρέας, κοτόπουλο, γάλα, ψάρι, δημητριακά, πατάτες, γάλα, αμύγδαλα, μπανάνες, φακές
- Βιταμίνη C που υπάρχει στα εσπεριδοειδή, μαϊντανό, μπρόκολα, παπάγια, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών
- Φολικό οξύ που υπάρχει στα ξερά φασόλια, το σπανάκι, σπαράγγι, φακές,
- Ασβέστιο που υπάρχει στα μπρόκολα, τη μοτζαρέλλα, τα γιαούρτια με λίγα (χαμηλά) λιπαρά, σουσάμι, σαρδέλες, σπανάκι
- Ψευδάργυρο που υπάρχει στα θαλασσινά, το κρέας, το σουσάμι, τους κολοκυθόσπορους (πασατέμπο), βρασμένο αρακά, μανιτάρια
- Σίδηρο που υπάρχει στα δαμάσκηνα, τόφου, σουσάμι, κολοκυθόσπορους

Κι επειδή η όψη που έχουν τα νύχια μας έχουν άμεση σχέση με την υγεία μας, καλό είναι να έχουμε το νού μας.... και για περισσότερα εδώ που αν και το άρθρο είναι στα Αγγλικά, υπάρχει διαδικτυακός μεταφραστής πάνω δεξιά

Trial moderators

φραουλιτσα

» Πόσες ώρες ύπνου είναι ιδανικές για καλή υγεία;
» Απαλλαγείτε από τις κιτρινίλες στα νύχια
» Γιατί τρως τα νύχια σου;
» ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΑ & ΓΥΑΛΙΣΜΕΝΑ ΝΥΧΙΑ
» ΖΩΓΡΑΦΙΣΤΕ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΜΟΝΕΣ ΣΑΣ!